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孕妇适合吃超市冷藏展示柜中的哪类水果
点击次数:  发布日期:2014-06-12  【打印此页】  【关闭

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/body /html 哪类水果
    通常一些准妈妈都是在饮食上面有很大的讲究的,比如说什么食物不能食用,超市冷藏展示柜中的水果哪些能吃?能吃的水果分量又不能太多,那么哪类的水果最适合孕妇食用呢?

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    对一般健康的准妈妈而言的话,在除了过敏外,没有哪一种市冷藏展示柜中水果是绝对禁忌的,但水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,准妈妈们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。下面几款水果都是比较适合准妈妈们食用的:苹果:苹果是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,而且苹果能起到不俗的食疗功效等等的一些作用。
    再者就是市冷藏展示柜中樱桃了,在所有的水果中,市冷藏展示柜中樱桃中所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素b1,维生素b2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
    其次就是市冷藏展示柜中橘子,因为市冷藏展示柜中橘子中含有大量的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。
    所以在准妈妈挑选超市冷藏展示柜的水果的时候也是需要好好的挑选,不能盲目的挑选导致在食用之后有不良的反应,有些水果的营养价值高并不能一味的代表对准妈妈有好处,这就需要我们自己去如何衡量了。

 

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